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肠道一切正常,却总是便秘难解,七大因素所致,需如此才能缓解

2019-09-18 13: 04: 32就医网络

便秘是一件很麻烦的事。出院时的困难会引起一系列的不适,如腹胀、腹痛、食欲不振、长痤疮和黄褐斑。长期便秘很容易诱发痔疮和肛裂,甚至出现Insomnia、烦躁、焦虑等心理和心理障碍。便秘在老年人中很常见,甚至有少数老年人因肠道阻塞而引起机械性肠梗阻。事实上,便秘只是一种症状,而不是一种疾病。许多疾病或生理因素可导致便秘。对于便秘,主要是寻找便秘的真正病因来治疗。这是治疗方法。

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结肠镜检查正常,无病变。这是件好事,说明结肠没有器质性疾病。那么,还有什么原因总是便秘呢?

1。年龄因素便秘是由胃肠动力下降,肠道分泌减少,肠蠕动缓慢,排便时肌肉张力降低等因素引起的。这也是老年人便秘高发的原因。

2。饮食因素喝得太少,吃得太细,少吃蔬菜和水果,多吃肉,常吃辛辣食物、坚果零食、油炸烧烤食物,缺乏粗纤维,导致肠道运动减慢,过度吸水形成便秘。

三。久坐运动太少,大便也会减慢,容易便秘,尤其是在长期卧床的老年人中,便秘很常见。

4。长期使用一些刺激性泻药,如番泻叶、芦荟、大黄、决明子和其他含葡萄糖苷的草药,或在患者不知情的情况下长期使用泻药,会导致结肠张力降低,排便无力,并有导致结肠变黑的倾向。

5.节食节食减肥,导致食物摄入不足,长期肠腔未充盈,自然排便困难度降低。

6.肠易激综合症是一种常见的功能性肠病,与精神因素,应激状态和肠道功能障碍有关。临床上,便秘和腹泻经常交替出现。

7.没有良好的排便习惯会因工作压力,生活节奏快,工作性质和时间的变化以及精神因素而干扰正常的排便习惯。或者,如果您在排便时喜欢玩手机,看报纸等,也会干扰排便。

长期便秘怎么办?

对于长期便秘的人,应多注意饮水,不吃辛辣食物,减少高脂和油炸烧烤食物的摄入,多吃水果和蔬菜以补充膳食纤维,适当运动,放松身心,确保正常工作休息,不要熬夜,养成规律的排便习惯,通常不要滥用刺激性的泻药。生活方式的改变和饮食的调整是治疗便秘的最基本方法。此外,定期提肛运动和腹部按摩有助于排便。

便秘是一件非常麻烦的事情。出尿困难会引起一系列不适,例如腹胀,腹痛,食欲不振,长痤疮和黄褐斑。长期便秘很容易诱发痔疮和肛裂,甚至出现失眠,烦躁,焦虑等精神和心理疾病。便秘在老年人中非常普遍,甚至少数老年人也会由于肠阻塞而导致机械性肠梗阻。实际上,便秘只是一种症状,而不是疾病。许多疾病或生理因素均可导致便秘。对于便秘,主要是寻找导致便秘的真正原因。这是治疗方法。

结肠镜检查是正常的,没有病变。这是一件好事,表明结肠中没有器质性疾病。那么还有其他原因导致便秘吗?

1.年龄因素便秘是由诸如肠胃蠕动降低,肠分泌减少,排便缓慢和排便时肌肉张力低下等因素引起的。这也是老年人便秘高发的原因。

2.饮食因素喝得少,吃得太细,蔬菜和水果少吃,多吃肉,经常吃辛辣食物,坚果零食,油炸烧烤食物,缺乏粗纤维,导致肠蠕动减慢,水分吸收过多形成便秘。

3.运动过少久坐,排便速度也减慢,容易出现便秘,特别是在长时间卧床的老年人中,便秘非常普遍。

4.长期使用某些泻药,如番泻叶,芦荟,大黄,决明子和其他含葡萄糖苷的草药,或在服用泻药保健品和长期服用而患者不知情的情况下,它会导致结肠张力降低,肠蠕动无力和导致结肠变黑的趋势。

5.节食节食减肥,导致食物摄入不足,长期肠腔未充盈,自然排便困难度降低。

6.肠易激综合症是一种常见的功能性肠病,与精神因素,应激状态和肠道功能障碍有关。临床上,便秘和腹泻经常交替出现。

7.没有良好的排便习惯会因工作压力,生活节奏快,工作性质和时间的变化以及精神因素而干扰正常的排便习惯。或者,如果您在排便时喜欢玩手机,看报纸等,也会干扰排便。

长期便秘怎么办?

对于长期便秘的人,要注意多喝水,不要吃辛辣食物,减少高脂和油炸烧烤食物的摄入,多吃水果和蔬菜以补充膳食纤维,适当运动,放松心情,确保正常工作和休息,不要熬夜,养成规律的排便习惯,平时不要滥用刺激性泻药来缓解便秘。生活方式改变和饮食调节是治疗便秘的最基本方法。此外,定期进行肛门提拉和腹部按摩有助于排便。